Internetowe porady lekarskie

W obecnych czasach mało kto wyobraża sobie życie bez komputera, smartfona i internetu. Jeszcze kilka lat temu nikt nie pomyślał o tym, że przyjdą takie dni, w których to większość czynności będziemy mogli zrobić bez wychodzenia z domu – czy to przelew, opłacenie rachunków, zakupy, czy nawet praca zdalna, przed ekranem komputera. Dziś mając jakikolwiek problem lub wątpliwość – chętnie od razu zaglądamy do internetu aby poznać odpowiedzi na nurtujące nas pytania. Często są to pytania dotyczące naszego zdrowia. Gdy tylko zobaczymy, że wystąpił u nas jakiś niepokojący objaw – szukamy wyjaśnienia. Nie zawsze jednak takie internetowe, samodzielnie stawiane sobie diagnozy mogą okazać się dobre. Można oczywiście trafić na stronę, na której to specjaliści wypowiadają się na tematy zdrowotne, jednak nie można im w 100% ufać – nikt bowiem nie jest w stanie na odległość zdiagnozować u nas choroby. Można spróbować znaleźć przyczynę wystąpienia u nas danych objawów, domniemywać co nam dolega, lecz nie można zapominać o wizycie i prawdziwego, realnego lekarza. O skorzystanie z jego konsultacji po dokładnym przebadaniu, zleceniu odpowiednich badań. Zdrowie jest zbyt ważną kwestią naszego życia, aby pozostawiać je opinią ludzi korzystających z internetu, z for internetowych z poradami zdrowotnymi.

Modny zdrowy tryb życia

W ostatnim czasie często można się spotkać, nawet na ulicy, z osobami uprawiającymi sport typu bieganie czy jazda na rowerze. Ludzie stają się coraz bardziej świadomi zagrożeń, jakie mogą ich spotkać w związku z brakiem dbania o kondycję fizyczną. Jest to jeden z powodów, dla którego wychodzą z domu, aby się troszkę poruszać. Innym powodem może być tak zwana \’moda\’ na spot. W prasie, telewizji coraz więcej mówi się o fitnessie, joggingu – do ludzi to przemawia. Ponadto w sklepach, nawet tych niespecjalistycznych (np. supermarkety) można znaleźć sporo promocji na sportową odzież, jest ona promowana jako super okazja. Do ludzi akcje tego typu bardzo przemawiają. Autorytetami i osobami, które kreują modę na sport (głownie bieganie) są także telewizyjne gwiazdy. Niejednokrotnie można było zauważyć w serialu sceny związane z porannym joggingiem czy też wyjściem na basen, siłownię. Aktorzy zdecydowanie przemawiają do społeczeństwa, jest to dość silny przekaz – ludzie na co dzień często rozmawiają ze sobą o różnych serialach – tym samym dodatkowo sami, nawet nie do końca świadomie promują modę na sport. Takie sceny serialowe zostają nam także na dłużej w pamięci, a powtórzone kilkakrotnie – w kilku odcinkach sprawiają, że taki rodzaj aktywności wydaje się być normalny i życie niezgodne z tym, co widzimy w serialu wydaje się nam złe.

Tańsze leki w aptekach internetowych

Wraz z postępem technologicznym nastąpił wzrost sprzedaży drogą internetową. Ludzie przyzwyczajają się coraz bardziej do tego, że mogą bez wychodzenia z domu zrobić zakupy – czy to odzieżowe, kosmetyczne, spożywcze, a nawet i zakupić lekarstwa. Niektórzy jednak cały czas się obawiają i posiadają pewną blokadę przed kupowaniem leków w aptekach internetowych. Nie do końca ufają, że zaoferowane tam tabletki, syropy itp. pochodzą ze sprawdzonego źródła. Jeśli trafimy na aptekę znanej marki, mającą tradycyjne filie w różnych miastach nie powinniśmy się obawiać. Istnieje także sporo innych aptek, działających tylko i wyłącznie w internecie. Ceny w nich są znacznie niższe niż te, które możemy zobaczyć w aptekach \’realnych\’. Nie jest to wcale wynikiem nielegalnego czy też trafnego źródła – dzięki temu, że firmy te nie posiadają stałych, stacjonarnych punktów sprzedaży oszczędzają sporo pieniędzy (wynajęcie punktu, opłacenie rachunków, personelu itd). Dokonywanie zakupów w aptekach internetowych nie jest wcale obarczone większym ryzykiem niż w tradycyjnych punktach. Nie powinniśmy się tego obawiać. Jeśli tylko mamy konkretną receptę lub sami chcemy zakupić jakiś lek dostępny bez recepty i widzimy znaczną różnicę w cenie w aptece internetowej i stacjonarnej – nie powinniśmy się zastanawiać – zdecydowanie możemy dokonać zakupu drogą elektroniczną. Ważne, że chcemy zadbać o swoje zdrowie.

Niezdrowy tryb życia na co dzień

Sporo z nas prowadzi regularnie osiadły tryb życia. Zmusza nas często do tego praca, szkoła. Spędzamy w niej większość dnia, po powrocie do domu nie mamy siły na wyjście na spacer czy jakąkolwiek aktywność fizyczną. Chętnie zasiadamy przed komputerem bądź telewizorem jedząc późny obiad bądź kolację i przekąszając inne smakołyki, często niezdrowe. Czas na sport bądź choć niewielki wysiłek fizyczny znajdujemy tylko i wyłącznie w weekendy, bądź kilka razy w roku – w trakcie urlopu. Nie jest to dobrym rozwiązaniem. Jednak często zdarza się, że np. w okresie wakacyjnym bierzemy tygodniowy urlop i wyjeżdżamy w góry. Nieprzygotowani do długich, pieszych wędrówek decydujemy się na zdobywanie szczytów. Chodzimy każdego dnia różnymi szlakami, często ledwo dając radę. Nie mamy kondycji fizycznej, do tego w sytuacji zmęczenia pada nam nieco psychika. Dostajemy zadyszki, czujemy że drżą nam kolana… Następnego dnia budzimy się obolali, z zakwasami. Jest to wynik braku ruchu, sportu w codziennym życiu. Nagły zwiększony wysiłek może okazać się dla nas szkodliwy, możemy nabawić się wielu nieprzyjemnych kontuzji. Warto zatem każdego dnia pomyśleć choć odrobinkę o sobie, o swoim zdrowiu. Zdecydować się chociażby na pozostawienie samochodu nieco dalej miejsca pracy i wykonanie kilkuminutowego spaceru.

Suplementy diety a zdrowy tryb życia

Wchodząc do apteki z pewnością dostrzeżemy przynajmniej jeden dowolny produkt, będący tak zwanym suplementem diety. Można często również na produkty tego typu trafić w wielu supermarketach czy też galeriach handlowych – m.in. w drogeriach. Dość dużo ludzi decyduje się na ich spożywanie. Często nie jesteśmy w pełni świadomi co to tak na prawdę jest – naszą uwagę zwraca kolorowe pudełko, reklamy przedstawiane w prasie/telewizji. Wydaje się nam, że witaminy takie mogą zrekompensować nam nieodpowiedni tryb życia, zły sposób odżywiania, brak aktywności fizycznej. Musimy jednak pamiętać, że żadne suplementy diety nie będą wstanie w wystarczającym stopniu odbudować naszego organizmu, prowadzić go w sposób odpowiedni. Nie zastąpią nam wszelkich składników odżywczych, które są dostępne w produktach spożywczych (np. owocach, warzywach). Mogą nieco wspomóc nasz organizm, jednak najważniejsze cały czas pozostaje to aby samemu odpowiednio dbać o zdrowie: uprawiać różnego rodzaju sporty, jeść częściej ale mniej, wybierać zdrowe produkty, unikać słodyczy i wszelkich fast-foodów oraz zbyt dużej ilości alkoholu. Ważna jest również wystarczająca ilość snu. Tylko taki sposób życia może nam zagwarantować zminimalizowanie pojawienia się wielu chorób, brak otyłości i nadwagi oraz lepsze codzienne samopoczucie.

Stopniowe zdrowe odchudzanie

Wiele osób marzy o pięknej sylwetce. Sporo z nich próbowało niejednokrotnie zrzucić kilka kilogramów w krótkim czasie. Nie jest to jednak dobre rozwiązanie. Nie ma bowiem zdrowej diety, która pozwoliłaby zrzucić nawet 1-2 kg w bardzo krótkim czasie. Nawet jeśli by się to komuś udało – można się spodziewać szybkiego efektu jo-jo. Najlepszym sposobem na uzyskanie ładnej sylwetki jest zdrowy sposób odżywiania się. Co to oznacza? Powinniśmy starać się wybierać zdrowe produkty, spożywać wiele owoców i warzyw, a rezygnować ze słodyczy. Ponadto warto spróbować jeść posiłki pięć razy dziennie – mniejsze porcje, ale częściej, zamiast jednorazowego objadania się „do pełna”. Zdrowa dieta zakłada również spożywanie przynajmniej 2 litrów płynów dziennie, najlepiej wody niegazowanej. Przy każdej diecie, mającej na celu zrzucenie kilku kilogramów ważny jest także ruch. Niektórym może wystarczyć nawet kilkunastominutowy spacer-marsz raz lub dwa razy dziennie (np. wyjście z psem), inni wolą wybrać inny rodzaj aktywności – np. jazda na rowerze, bieganie, pływanie. Wybór mamy ogromny. Pamiętajmy jednak, że nic się nie dzieje nagle. Powinniśmy dbać o swoje zdrowie, sposób odżywiania cały czas, a nie tylko wtedy gdy poczujemy, że ważymy za dużo, że zaczynamy się źle czuć z powodu zbyt wielkiej masy ciała.

Studenci dbający o zdrowie

W społeczeństwie często można się spotkać z opinią, że studenci należą do grupy osób, które nie dbają o swoje zdrowie. Niezdrowy sposób odżywiania się, nieregularne posiłki, brak większego ruchu, imprezy zakrapiane sporą ilością alkoholu… Jednak nie zawsze okazuje się to prawdą. Oczywiście można znaleźć takie przypadki, takie osoby, których dzień się zaczyna od zjedzenia zupki chińskiej, a obiadem jest piwo, lecz nie jest to studencką regułą. Coraz częściej bowiem młodzi ludzie dostrzegają zalety prowadzenia zdrowego trybu życia. Dotyczy to zwłaszcza studentów AWF. Sporo zajęć na Akademiach Wychowania Fizycznego polega na uprawianiu różnego rodzaju sportów – mogą to być m.in.: siłownia, lekkoatletyka, basen, obozy kondycyjne itd. Studenci Ci muszą być w odpowiedniej formie, aby móc bezproblemowo wszystko pozaliczać. Aby to osiągnąć powinni dbać o siebie przez cały czas, a nie tylko w trakcie zajęć na uczelni. Unikanie niezdrowego jedzenia, zmniejszenie ilości wypijanego alkoholu i przede wszystkim ruch – na zajęciach, a także po nich. To wszystko może być kluczem do osiągnięcia pozytywnych ocen na uczelni, a także lepszego samopoczucia, zdrowia. Prowadzenie zdrowego trybu życia może zatem okazać się dla nich kluczowe, czymś co pozwoli im bezproblemowo zdać wszystkie egzaminy i ukończyć studia.

Leczenie poprzez homeopatię

Wśród społeczeństwa spotkać można wielu zwolenników oraz przeciwników różnorodnych metod medycyny niekonwencjonalnej. Homeopatia jest jednym z jej rodzajów. Polega na leczeniu środkami, które nie zawierają żadnych substancji chemicznych. Środki te możemy zakupić w specjalnych punktach, zajmujących się sprzedażą artykułów medycyny niekonwencjonalnej. Preparaty takie mogą być produkowane z trzech rodzajów substancji: lecznicze zioła (rośliny), minerały (siarka, złoto) oraz substancje pochodzenia zwierzęcego (np. jad owadów, gadów). Podstawową i najważniejszą zasadę leczenia poprzez stosowanie homeopatii doskonale określa stwierdzenie: „podobne leczyć podobnym”. Wszelkie preparaty homeopatyczne mają w sobie pewne ilości „substancji chorobowych”, które są rozcieńczonymi substancjami podawanymi organizmowi. Ich zadaniem jest uodpornienie naszego organizmu na dane choroby. Główne przesłanie homeopatii to pobudzenie organizmu do walki z potencjalną chorobą. Homeopatia pomaga ona w jej zwalczeniu, ale tylko i wyłącznie wtedy gdy sami także sobie z nią radzimy (np. poprzez wzmacnianie się zdrowym odżywianiem, prowadzenie codziennego zdrowego stylu życia). Pamiętajmy zatem o tym, aby dbać o siebie przez cały czas, w każdej sytuacji, a nie tylko wtedy gdy pojawią się u nas objawy chorobowe.

Wiosenne cierpienia alergików

Wiosna przeważnie kojarzy się nam z pierwszymi promieniami słońca, z budzeniem się przyrody do życia. Wszystko nabiera pięknych barw, rozwija się, kwitnie… Ostatni wyraz jest odpowiedzią na pytanie: „Dlaczego niektórzy mogą nie lubić wiosny?”. To właśnie przez kwitnięcie. Osoby, które są alergikami w trakcie rozwijania się przyrody często bardzo „cierpią”. Wszelkie pyłki unoszące się w powietrzu mogą znacznie pogorszyć ich stan zdrowia – załzawione oczy, katar, suchość w gardle. Ciężko jest w takim stanie często funkcjonować. Istnieją specjalne preparaty pozwalające sobie radzić z objawami alergii, jednak nie są one w stanie wyeliminować jej całkowicie. Gdy czyjeś objawy związane z alergią są bardzo silne można spróbować zastosować terapię odczulającą. Przeważnie ma ona formę zastrzyków. Zastrzyki takie są zazwyczaj podawane dzieciom, u których dopiero rozwija się alergia. Mogą one złagodzić jej rozwój, albo nawet cofnąć. Starsze osoby też mogą skorzystać z terapii odczulającej i może ona przynieść znaczne efekty. Alergik powinien jednak mieć zawsze przy sobie właściwe tabletki, które może zażyć zarówno przed wystąpieniem objawów (gdy tylko spodziewa się, że się one pojawią), jak i takie leki, które działają nieco silniej – od razu po zażyciu, w sytuacji gdy reakcja alergiczna pojawa się nagle.

Brak kontroli stanu zdrowia

Jest wśród nas sporo osób, które gdy tylko dostrzegą u siebie pierwsze objawy chorobowe zaczynają się niepokoić, stresować i rozpoczynają leczenie na własną rękę. W pierwszej kolejności próbują sobie sami pomóc. Nie chcą zapisać się do lekarza, a gdy dowiadują się, że grozi im coś poważniejszego – obawiają się wizyty w szpitalu. Często niestety przez brak kontroli lekarskiej ludzie sami fundują sobie różne choroby. Nieregularne kontrole, brak badań i zdrowego trybu życia – wszystko to może doprowadzić do obniżenia odporności, złego samopoczucia, problemów zdrowotnych. Dlatego bardzo ważne jest regularne dbanie o siebie, nie dopuszczanie do sytuacji, w których widoczne jest już u nas zaawansowane stadium chorobowe. Lepiej zapobiegać, leczyć wcześniej, albo w ogóle nie doprowadzić do powstania jakichkolwiek objawów. Nie powinniśmy się bać lekarzy. Gdy tylko zauważymy, że dzieje się z naszym organizmem coś nie tak – powinniśmy udać się na konsultację lekarską, mimo tego, że nie zawsze jest się łatwo dostać do lekarza rodzinnego, często trzeba czekać w kolejce od samego świtu aby „wywalczyć” sobie wizytę. Pamiętajmy, że zdrowie powinno być dla nas najważniejsze. Wszystko inne powinno odejść na dalszy plan, gdy tylko poczujemy się nieco gorzej. Nie odkładajmy leczenia i postawienia diagnozy na później.